历经数次加息后，房贷族每月还款金额比贷款初期有了很大提高，一旦个人经济出现暂时困难或月收入下降不能按时、足额还贷时，怎样才能避免给个人信用记录抹黑?

　　中国人民银行有关人士介绍，为降低不能按时足额还贷对个人信用的影响，贷款者要主动与银行协商、调整贷款合同。如果是贷款初期每月还款额较高，可与银行协商变更合同要素，更改还款方式，如由等额本金还款方式换为等额本息还款方式。另外，还可以申请延长还款期限以降低每次的还款金额，比如将10年期的贷款延长为15年期的贷款。

　　要注意的是，贷款者如果不能按时、足额偿还个人贷款，不要采取逃避的办法。中国人民银行个人信用数据库如实记录了个人的还款情况，如果个人逃债不还，在其信用报告中就会出现相应的负面记录，对个人将来的经济活动产生影响。